Vandaag kunnen we weer lekker genieten van een mooie herfstdag en met lekker veel sport op tv. Daar hoort wat lekkers bij zonder lang in de keuken te staan. Maar niet alleen dat… deze zalmspread kun je zonder schuldgevoel eten. Dus enjoy! Love.Life
Bereiding 15 minuten, aantal personen 4
Dit heb je nodig 1 blikje zalm zonder graat 100 g gerookte zalm
1 grote el kwark 1 grote el mayonaise
1 el verse peterselie ½ tl viskruiden
Citroensap naar smaak peper en zout naar smaak
Zo maak je het
- Doe in een kom de zalm uit blik en trek deze los. Snij de gerookte zalm en peterselie fijn en voeg deze samen met de andere ingrediënten toe. Lekker mengen en klaar ben je.
Voedingswaarden: 112 kcal, eiwit 11,3 g, khd 0,4 g, vet 7,3 g, vezels 0
