Dit is een verzamelnaam voor suikers, voedingsvezels en zetmeel. In bijna alles wat we eten en drinken zitten ze. Namelijk in brood, pasta, rijst, koek, snoep maar ook in groenten, fruit, noten en zuivel. Koolhydraten zijn onmisbaar want ze geven energie net zoals eiwitten en vetten dat doen. Toch krijgen koolhydraten vaak het stempeltje “slecht”. Maar is dat wel zo? We kunnen namelijk echt niet zonder. Het verschil zit hem in langzame en snelle koolhydraten. Ofwel goede en slechte koolhydraten. Hoe dat precies zit leg ik je in de volgende Nieuws & Tips. Love.Life!