Boerenkool een echte krachtpatser en zo veelzijdig te gebruiken. Deze smoothie helpt je niet alleen bij het afvallen maar geeft je weerstand ook nog eens een boost.
Dit heb je nodig
- 30 g boerenkool
- 1 kiwi
- 1 banaan
- 200 ml water
Zo maak je het
- Verwijder de schil van de banaan en de kiwi.
- Doe alle ingrediënten in een blender.
- Voeg het water toe en blend het tot een gladde smoothie.
Voedingswaarden
- 171kcal
- Eiwitten: 3 gram
- Koolhydraten: 34 gram
- Vetten: 1 gram
- Vezels: 6 gram
