We staan weer aan het begin van de week en starten we dus alles weer op. Uiteraard willen we wel lekker en gezond eten maar

Stamppotjes kennen we in verschillende variaties en worden vaak in de koude maanden geserveerd. Vandaag hebben we eindelijk de zon maar het wordt weer kouder

De feestdagen zijn voorbij en we hebben alle goede voornemens gedaan. Een gezonde levensstijl is 1 maar af en toe hoort daar ook een wijntje

Snelle koolhydraten worden door het lichaam in een rap tempo omgezet in glucose en hierdoor stijgt de bloedsuikerspiegel razendsnel. Je lichaam krijgt in een korte

Langzame koolhydraten ofwel complexe koolhydraten worden langzaam door het lichaam afgebroken. Hierdoor komt er langzaam glucose in het bloed waardoor je dus geen enorme piek

Dit is een verzamelnaam voor suikers, voedingsvezels en zetmeel. In bijna alles wat we eten en drinken zitten ze. Namelijk in brood, pasta, rijst, koek,

Deze overheerlijke Bolognesesaus bevat slechts 7 koolhydraatjes per persoon Deze overheerlijke Bolognesesaus bevat slechts 7 koolhydraatjes per persoon. Niet alleen heerlijk voor bij pasta maar

Deze mag natuurlijk niet missen bij een klassiek kerstmenu. Niet alleen heerlijk maar ook snel en simpel te bereiden. Zo heb jij nog tijd om

Ken jij ook iemand die wel wil maar zelf de stap niet zet? Geef hem of haar het cadeau voor de kerst dat de eerste